푸석푸석 피부 되살리기

[한방피부정보,피부보습] 푸석푸석 피부 되살리기
- 아미케어 김소형한의원 김소형원장의 유익한 한방컬럼

 

푸석푸석 피부 되살리기

 

 

매번 강조하지만 잘못된 다이어트는 부작용을낳기 마련입니다. 굶거나 한 가지 음식만을 먹는 원푸드 다이어트는 영양 불균형을 초래하여 위장병, 생리불순, 부종, 탈모 등 각종 질병의 원인이 됩니다. 또한 피부가 칙칙해지면서 눈 밑이 그늘져 아파 보이고, 피부가 탄력을 잃어 축 늘어지기도 한다.

 

체내 수분 부족으로 피부 건조해지는 것도 문제입니다.무리한 다이어트로 거칠고 푸석푸석해진 피부에는 율무팩이 효과적입니다. 율무는 탄수화물과 무기질, 필수 아미노산이 풍부하여 피부에 윤기와 탄력을 줍니다.

또한 화이트닝 효과가 있어 기미나 주근깨 등을 없애주기 때문에 여름철 야외 활동으로 거뭇거뭇해진 피부에도 도움이 됩니다. 말린 미나리 잎과 줄기를 끓는 물에 우려낸 미나리차 역시 피부를윤택하게 해주는 데 좋습니다.

 

미나리에는 칼륨, 비타민 A, B1, B2, C, 칼슘, 인 등이 풍부하여 신진대사를 원활하게 하고 피부를 매끈하게 해줍니다. 운동 후 물 대신 마시면 갈증 해소와 피부 보습에 좋은 효과를 얻을 수 있을 것입니다.

 

세안도 중요한데, 다이어트로 대사작용에 문제가 생기면 피부 속의 노폐물 배출이 제대로 이루어지지 않아 트러블이 발생하기 때문입니다. 일단 스팀 타월을 이용하여 모공을 열어 준 뒤 딥클렌징으로 피지나 노폐물을 제거하는 것이 필요합니다. 또한 마지막에는 찬물 패팅으로 열어진 모공을 닫고 피부에 탄력을 주어야 합니다.

 

이 때 당귀를 달인 물로 세안을 하면 노폐물 배출과 더불어 피부에 윤기를 더하는 윤조 효과를 얻을 수 있습니다. 당귀는 혈액순환을 원활하게 하고 피를 맑게 하는 효능이 있어 피부 질환뿐 아니라 생리통이나 생리불순 등 각종 여성질환에도 좋은 효과가 있으므로 다이어트 후유증으로 여성질환이 나타난 경우에는 당귀를 차로 달여 마시면 도움이 됩니다.

 

영양 부족과 각 장부의 기능 저하로 인해 다크서클이 발생한 경우에는 비타민이 풍부한 당근차가좋습니다. 더불어 정명혈을 지압해주면 좋은데, 양쪽 눈 안쪽의 오목한 뼈를 손가락으로 눌렀을때 콧속에 통증이 느껴지는 정명을 자극해주면 눈 밑 다크서클은 물론 충혈된 눈에도 효과적입니다.

[출처] [한방피부정보,피부보습] 푸석푸석 피부 되살리기|작성자 한의학박사 김소형