신장 약해지면 생식 능력 저하

[남성건강] 신장 약해지면 생식 능력 저하 - 2011/07/29 08:00 -

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 - 아미케어김소형한의원 김소형원장의 유익한 한방컬럼 -
 

 ^-^신장 약해지면 생식 능력 저하^-^

신장은 우리 몸의 정기를 주관한다고 하여 한의학에서도 중요한 장기로 꼽고 있는데,

우리가 살아서 활동하는 힘이나 자손을 번성시키는 생식 능력도

이러한 신장의 정기와 관련이 있다.

그래서 신장에 문제가 생기면 힘이 없어 자꾸 눕고 싶어지고,

양기가 부족하여 생식 능력이 저하된다.

게다가 몸이 자주 부어 활동이 불편하거나 뼈가 약해져 골절의 위험이 생길 수 있으며

생식 기능에 문제가 생겨 생활의 활력을 잃기도 쉽다.

신장은 호르몬의 생산과 분비 기능을 하고 노폐물을 걸러내며,

신체 내의 수분 조절 등의 역할뿐 아니라

혈압 조절, 혈액의 pH 조절, 적혈구 형성에도 영향을 미친다.

만사에 자신이 없고 공포증이 심하며 부정적이고 게으른 것도

신장 문제와 관련이 있는 경우가 많은데,

내분비 계통에 이상이 생기면 사람의 성격도 바뀌어

신경과민, 우울, 공포, 흥분 등의 반응을 나타내기 때문이다.

보통 신장병은 신장의 고유 기능인 노폐물 배설이 잘 되지 않는 경우에 발생한다.

신장병에는 신부전, 신우염, 신결석, 신염 등 여러 종류가 있는데,

대개 증상이나 경과가 완만하여 초기에 알아채지 못하는 경우가 많고

한번 걸리게 되면 잘 낫지 않으니 각별히 주의해야 한다.

신장을 건강하게 하는 체조 동작으로는 활 자세와 소뿔 자세가 있다.

활 자세는 엎드린 상태에서 팔을 뒤로한 후 양 발목을 잡고 있는 것으로,

이 상태에서 몸을 앞뒤로 흔들거나 옆으로 흔들어 주면 더욱 효과가 좋다.

소뿔 자세는 양다리를 구부린 채로 서로 겹친 뒤 한쪽 팔은 뒤로,

한쪽 팔은 어깨 위로 넘겨 두 손을 맞잡는 것이다.

이 자세는 신장 기능을 강화하여 수분 대사를 활발하게 하고

성적 충동을 억제하는 효과도 있다.

신장에 좋은 음식으로는

배, 토마토, 산수유 열매나 호두, 밤, 잣 등의 견과류와 해산물이 있다.

특히 블랙푸드는 신장과 방광, 생식기에 효과적이다.

블랙푸드는 체온을 높여 신장을 비롯한 각 내장의 움직임을 활발하게 할 뿐 아니라

면역력을 높여주고, 성인병 예방에도 탁월하다.